천연 비타민은 다음과 같습니다.
시작하기 전에 알아야 할 사항(Balancing)은 시스템에 배치한 항목에서 시작됩니다.
만약 여러분이 이것에 대해 더 많이 알고 싶다면,
여러분은 아래의 조언을 읽어야 합니다.
방지해서는 안 되며 계속 발견해야 합니다.
영양 비타민

영양 비타민은 신체에 의해 이용되기 위해 합성되어야 합니다.
그 결과 여러분은 자연적인 비타민과 미네랄이 어떻게 다른 특정한 것들과 반응하는지를 아는 것이 필수적입니다.
이것의 한 예는 칼슘이 철의 흡수를 방해할 수 있기 때문에 서로 복용해서는 안 된다는 것입니다.
여러분이 철분 건강 보조제를 복용할 때,
여러분은 정말로 칼슘 영양 보충제,
제산제,
그리고 유제품 용액을 한 시간 전이나 직후에 50% 동안 멀리해야 합니다.
지방을 첨가한 영양 보충제는 정말로 종종 몇몇 음식 재료와 함께 먹어야 합니다.
적절한 경우,
비타민 E,
A,
K가 모두 적용됩니다.
여분의 지방을 구성하는 식사가 이를 뒷받침할 것입니다.


Several 사람들은 몸 전체가 아픈 것을 보지만 그 이유는 확실하지 않습니다.
여러분이 너무 많이 걱정하기 바로 전에,
식단에 천연 비타민을 포함시키는 것을 확인하세요.
비타민 E는 위험이 없고 인체에 있는 독의 양을 줄일 수 있다는 이유로 시작하기에 환상적인 비타민입니다.


진홍색 혈액 세포를 생성하도록 돕기 위해,
철은 필수적입니다.
이 혈액 세포들은 시스템 전체에 산소를 공급합니다.
일반적으로 여성은 남성보다 철분을 더 필요로 하기 때문에 여성만을 위한 철분 건강 보조제가 있습니다.
만약 여러분이 정말로 호흡에 문제가 있거나 피곤한 경험이 있다면,
여러분은 아마도 철분 결핍증을 가지고 있을 것입니다.


Vitamin A는 면역 프로그램을 강화하고,
시력을 개선하며,
심장 질환의 가능성을 줄이고,
성장하는 피부의 오래된 과정을 지연시키는 필수 항산화제입니다.
그럼에도 불구하고,
그것은 우수한 양에서 해롭기 때문에,
여러분이 매일 2,300 IU의 제안된 복용량만을 복용한다는 것을 확신시키세요.
비타민 A를 얻기 위한 몇몇 훌륭한 목적지는 호박,
당근,
그리고 희미한 잎이 있는 녹색입니다.


지금쯤 폐경이 되면 혼전염은 피하세요.
기대하지 않는 몇몇 여성들은 머리카락과 손톱을 늘리기 위해 이러한 천연 비타민을 구입합니다.
이것이 안전할 수도 있지만,
폐경 수술을 받은 여성들은 그것들을 복용함으로써 너무 많은 양의 철분을 얻을 수 있습니다.


Vitamin C는 감귤류 과일뿐만 아니라 다른 과일과 야채에서도 풍부하게 발견될 수 있습니다.
만약 여러분의 다이어트 프로그램이 비타민이 풍부하지 않다면 건강보조식품은 섭취될 수 있습니다.
이 비타민은 감기,
모공과 피부 세균 감염,
복부 궤양,
여드름 파열,
잇몸 질환의 예방에 환상적입니다.
과학적인 연구들은 또한 비타민 C가 ADHD,
치매,
알츠하이머 병으로부터 견디는 모든 사람들을 허용한다는 것을 보여주었습니다.


우리는 조부모님처럼 잘 먹고 있지 않습니다.
여러분의 체격을 건강하게 유지할 수 있는 훌륭한 종합 비타민을 섭취하세요.


보충제를 복용하고 계신 분들은 처방전이나 처방전 없이 약을 복용하실 때 주의하시기 바랍니다.
심지어 생명을 위협하는 상호작용도 있을 수 있습니다.
여러분이 고려하는 모든 보충제에 대해 여러분의 의료 전문가와 대화하세요.
약사가 OTC 처방약에서 발생할 수 있는 부작용에 대해 말해주는지 확인하세요.


Vitamin B12는 모든 사람들에게 흡수되지 않습니다.
이것은 특히 노인들에게 현실적입니다.
그럼에도 불구하고 당신은 많은 것을 감수할 수 있습니다.
당신은 아마도 전혀 받아들이지 않을 것입니다.
여러분의 건강 실무자는 각 개인이 비타민 B12 범위를 최소한으로 살펴봐야 할 필요가 있습니다.
만약 여러분이 이 비타민을 놓치고 있다면,
여러분은 주사를 맞고 싶을 지도 몰라요.
비타민과 미네랄은 영양가 있는 식단의 중요한 부분입니다.
만약 여러분이 이 기사에서 나온 아이디어들의 세부사항들을 사용한다면,
여러분은 그 어느 때보다도 더 건강하다고 느끼는 방법을 곧 시작할 것입니다.
이러한 개념들을 사랑하는 사람들과 공유해서 그들이 건강을 훨씬 더 향상시킬 수 있도록 하세요.
2018/07/18 10:58 2018/07/18 10:58

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